Barrapunto

No estoy de acuerdo, creo que te refieres al tiempo del entrenamiento mas aeróbico, pero el deporte no es solo poner el corazón a 160 ppm. En las diez horas de un buen deportista, entran calentamientos, estiramientos, e incluso un poquito de yoga...

Yo, que soy amateur, hago media hora de aeróbico cuatro veces a la semana, mas cuarenta y cinco minutos de anaeróbico / fosfenos las mismas cuatro veces a la semana, lo que nos da unas 5 horas al día. Sumale tres horas semanales de estiramientos / calentamiento, algún partidillo o carrera extra, y casi llegas a las diez horas...

Lo que yo cumplo a rajatabla es el día de descanso en deporte anaeróbico, y un control estricto de las pulsaciones y tiempos entre serie y serie (si lo que haces son pesas). Pero si mi voluntad me lo permitiera, nadie me quitaba la horita diaria corriendo... :-)