Barrapunto

Claro, no por ser veganista tienes que sufrir carencia de vitamina B-12, pero sí se corre un riesgo mucho mayor pues, aunque también está presente en vegetales, es abundante en animales, por eso la gente de dieta no vegetariana es más improbable que sufra esa carencia que los veganistas, pues no todos están tan bien informados como tú y es posible que por la escasa presencia de vitamina B-12 en los vegetales, al no ser conscientes de su riesgo, no controlan si tienen suficientes aportes de la vitamina, pues fíjate que los ejemplos que nos dan son de alimentos poco comunes: algas, levadura de cerveza, microorganismos, ...

Efectivamente, si se está bien informado, supongo que podrá llevarse una vida veganista sana, pero no todo el mundo está tan bien informado como tú. Fíjate por ejemplo en los ejemplos que nos das de alimentos que contienen vitamina B-12: algas, microorganismos, ... Son poco comunes. Es fácil que un veganista que no esté informado tenga carencia de vitamina B-12.