Barrapunto

Que bien! Y yo que creía que los geeks solo comíamos galletas y yogur delante de la pantalla...

Por otro lado, no puedo estar mas de acuerdo con el artículo. Yo me agrupo en los "semivegetarianos", tirando a los "lacto-ovo-vegetarianos", y he sufrido en mis carnes los ataques de la opción "vegetariana ideológica", que por añadidura mucha gente mezcla también con infinidad de rollos místicos, no se muy bién porqué...


Pero no creo que debamos hacer grupos en esto como si fuéramos los humanos contra los klingons... Precisamente nosotros no tenemos de qué quejarnos... Sin ser un experto en nutrición, pienso que una dieta mediterránea, con un 10-15% de carne/huevos, un 15% de pescado, y el resto de frutas, legumbres, hortalizas, etc. es de lo mejor que hay. Nada de dulces y comida basura... Todo con este agua, vino y aceite tan excelentes que tenemos, y unas diez horitas semanales de deporte...

Bueno, y me voy, que tengo que bajar a comprarme un twix... :-)

No estoy de acuerdo, creo que te refieres al tiempo del entrenamiento mas aeróbico, pero el deporte no es solo poner el corazón a 160 ppm. En las diez horas de un buen deportista, entran calentamientos, estiramientos, e incluso un poquito de yoga...

Yo, que soy amateur, hago media hora de aeróbico cuatro veces a la semana, mas cuarenta y cinco minutos de anaeróbico / fosfenos las mismas cuatro veces a la semana, lo que nos da unas 5 horas al día. Sumale tres horas semanales de estiramientos / calentamiento, algún partidillo o carrera extra, y casi llegas a las diez horas...

Lo que yo cumplo a rajatabla es el día de descanso en deporte anaeróbico, y un control estricto de las pulsaciones y tiempos entre serie y serie (si lo que haces son pesas). Pero si mi voluntad me lo permitiera, nadie me quitaba la horita diaria corriendo... :-)